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La ansiedad es uno de los casos más frecuentes, junto a los trastornos depresivos, con los que mayormente me encuentro en mi consulta desde ya hace años.

Pero, en realidad, ¿qué es la ansiedad?
Es una reacción emocional que necesitamos tener para poder sobrevivir en nuestra especie. Por ello, podríamos decir que es algo necesario y, por lo tanto, adaptativo. El problema se desencadena cuando la ansiedad se presenta de forma exagerada.

En mi consulta aquí en Mollet del Vallés, ante casos de ansiedad, una de las sesiones siempre está enfocada a la psicoeducación de la ansiedad, es decir, se explica al paciente el trastorno psicológico que posee. Porque, en la mayoría de casos, aceptamos mejor los diagnósticos cuando se nos explica en qué consisten.

Dentro de lo que clasificamos Trastornos de Ansiedad encontramos:

-Ataques de pánico/ panic attack/ crisis de ansiedad/ crisis de angustia
-Agorafobia
-Fobia Específica
-Fobia Social
-TOC (Trastorno Obsesivo-Compulsivo)
-TEPT (Trastorno por estrés postraumático)
-TAG (Trastorno de Ansiedad Generalizada)

Particularmente, la mayoría de los casos que llevo en la actualidad (y desde que me embarqué en mi propio proyecto) son casos relacionados con ansiedad: pacientes con abundantes crisis de ansiedad, fobias específicas y social, TOC y TAG.
Por lo que, si te encuentras mal, presentas ansiedad y necesitas que un profesional externo te ayude, no dudes en contactarme.

El estado de ánimo se define como una actitud o estado emocional generalizado que perdura durante un periodo de tiempo más o menos duradero. Podríamos decir que influye en la forma de percibir el mundo o nuestro entorno.
La depresión es el trastorno del estado de ánimo más conocido en la sociedad. Lo más probable es que cualquiera de nosotros conozcamos algún/a vecino/a, familiar y/o amigo/a que se haya encontrado en algún momento del ciclo vital en que este trastorno tomó protagonismo.
Otros trastornos del estado de ánimo son la Distimia, la Bipolaridad, la Ciclotimia, entre otros.
En mi consulta, en Mollet del Vallés, puedo atenderte. Si presentas algún trastorno de este tipo o sintomatología que te hace pensar que puedas estar sufriendo alguno, no lo dudes y contacta.
Trataremos de evaluar conjuntamente cuales son los síntomas que estás experimentando y lo más importante, llegar a diseñar un plan de acción para ver que estrategias te pueden funcionar mejor con la finalidad de recuperarte a la máxima brevedad.
No lo dudes ni un instante.

Los trastornos de la personalidad se clasifican en tres grupos llamados CLUSTERS.

CLUSTER A : Personalidad excéntrica, rara.
Se incluyen los Trastornos de la Personalidad Paranoide, Esquizoide y Esquizotípico.
Se caracterizan por excesivas sospechas, lenguaje extraño y relaciones anormales con las demás personas. Pueden presentar manía persecutoria, sospecha de complot contra ellos/as, …

GRUPO B – CLUSTER B: Personalidad dramática.
Se incluyen los Trastornos de la Personalidad Antisocial, Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), Trastorno Narcisista y Trastorno Histriónico.
Patrón de violación de las normas sociales, comportamiento impulsivo, excesiva emotividad y grandiosidad. Suelen ser personas que exteriorizan mucho sus rasgos, llevando a cabo rabietas en público y comportamiento abusivo.
Presentan pensamiento mágico, extravagancia (en el vestir, por ejemplo), lenguaje extraño, supersticiones,…

GRUPO C – CLUSTER C: Personalidad ansiosa, inhibida.
Se incluyen los Trastornos de la Personalidad por Evitación, por dependencia y Trastorno de la personalidad Obsesivo-Compulsivo (TOCP).
Trastornos que se caracterizan por un patrón de temores anormales, que se incluyen en las relaciones sociales y una potente necesidad de control. Personas con alta sensación de miedo y necesidad de protección.

Las personas con trastorno de la personalidad se sienten bien tal y como son. Su forma de pensar y de actuar, aún y siendo distinta a la de los demás, no les causa choque. Se caracterizan, en general,

En muchas ocasiones se presenta en consulta el común de los factores: baja autoestima.

Trabajo con técnicas con las que desarrollar habilidades sociales con el objetivo de que la persona se sienta más integrada a nivel social.

Otras técnicas aplicadas son las relacionadas con la asertividad.

Hay ocasiones en las que la persona necesita tomar una decisión o solucionar un problema concreto y no sabe cómo. Se redirige a la persona con técnicas para tomar decisiones y para la resolución de problemas.

En muchos casos ocurre que, cuando uno/a atraviesa una situación concreta que le provoca malestar emocional o está bajo un periodo de tiempo repleto de estrés, uno/a puede ser consciente de que hay otros aspectos de su persona con los que no está del todo satisfecho/a y que quisiera potenciar.

Las personas, a lo largo de la vida, sufren pérdidas y éstas conllevan un duelo.

El duelo es la respuesta a una pérdida personal y significativa, sea del tipo que sea. Por pérdida entendemos: divorcio, salud, trabajo, muerte de un ser querido, amistad, etc.

En mi despacho, en Mollet del Vallés, elaboraremos el duelo y superaremos las etapas del mismo, ofreciéndole un tratamiento específico y totalmente individualizado.

Todos los duelos se caracterizan por ser experiencias emocionales dolorosas, universales y únicas. El duelo debe elaborarse y la persona se termina adaptando a la nueva situación.

Uno de los problemas principales que muchas parejas exponen en la consulta es la falta de comunicación entre ellos.

En ocasiones acude la pareja a la consulta porque se han planteado separar pero, antes de hacerlo, quieren darse la última oportunidad, quedando en manos de un profesional externo, quien detectará los problemas y ofrecerá posibles soluciones, que ellos mismos pondrán en práctica.

La infidelidad en la actualidad es un hecho muy frecuente y es la primera causa de divorcio. Años atrás también lo era seguramente pero, en muchas ocasiones, no salía a la luz y no suponía la ruptura de muchas parejas. A día de hoy, lo cierto es que muchas infidelidades se terminan descubriendo desde dentro de la propia pareja gracias a las nuevas tecnologías.
El problema se desencadena a posteriori cuando la otra parte de la pareja decide perdonar porque en ese momento comienzan las dudas, las desconfianzas y las suspicacias.

Durante la terapia de pareja se exploran campos concretos como: discusiones que se dan, forma que adoptan estas discusiones, límites del conflicto, historia personal de cada miembro, caracteres de cada miembro, proyectos en común y personales, formas de reducir conflictos, gestión de dichos conflictos, posesividad, susceptibilidad en una de las partes o en las dos, respuestas agresivas, distanciamento o frialdad, insatisfacción sexual o de otros tipos, frustración o incluso sensación de soledad o ausencia, entre otras cosas.

En los últimos años uno de los principales problemas en relación a lo laboral es el desempleo.
El desempleo suele conllevar malestar e incertidumbre en relación al futuro. De hecho no es de extrañar que la persona que está desempleada viva esa situación acompañada de gran ansiedad, de culpa, de sentirse incapaz, insegura y con una percepción de futuro impredecible. Es un momento en el que la autoestima suele verse afectada. Dichas personas también suelen sufrir problemas de insomnio, irritabilidad y depresión.

Personas jóvenes que quieren aceder al mundo laboral tras haber cursado una carrera universitaria y que quieren saber como enfrentarse a una entrevista de trabajo, personas que quieren hacer una puesta a punto de su currículum vitae y correspondiente carta de presentación, personas que necesitan cierta orientación laboral, personas que quieren cambiar de trabajo tras años de experiencia en un mismo sector y no saben como realizar búsqueda de empleo, etc.

Hay personas que consultan porque se sienten mal en su trabajo actual y sufren acoso laboral, también denominado mobbing.

Los adolescentes atraviesan un periodo complicado en sus vidas y también lo es para las personas que forman su entorno más cercano, los padres.

A veces, acuden a visita padres que no saben cómo tratar a su hijo/a adolescente, se les hace complicada la convivencia, no saben qué límites poner y cómo establecerlos.

Suelo trabajar cuales son los motivos de disconfort y síntomas relacionados con el malestar que les suele surgir en esta etapa vital, como pueden ser: desmotivación, ansiedad, estrés, impulsividad, problemas de relación, baja autoestima, obsesión, irritabilidad, inseguridad, bullying,…

Por último destacar que, en muchas ocasiones, llevando a cabo cierta orientación y estableciendo unas pautas de conducta y de cordialidad se termina abordando los casos satisfactoriamente.

Una adicción es una enfermedad tratable. Se puede llegar a resolver. La recuperación es viable pero no hay que olvidar el esfuerzo y la voluntad que deberá poner la persona que la sufra y que quiera tratarla.

Desde mi consulta, en Mollet del Vallés, ofrezco apoyo psicológico a las adicciones.

Adicciones que suelen darse en mayor medida:

-Juego patológico
-Alcoholismo
-Drogas
-Sexo
-Pornografía
-Videojuegos
-Tabaquismo
-Nomofobia